Les symptômes de déshydratation à ne pas négliger après la canicule
Après plusieurs jours de fortes chaleurs, la canicule commence à refluer sur l’Hexagone. Ce mercredi 15 juillet, tous les départements précédemment placés en vigilance rouge ont été rétrogradés en orange. Toutefois, la fin de cet épisode caniculaire n’implique pas la disparition immédiate de ses effets sur la santé.
Les symptômes tels que fatigue, irritabilité, maux de tête, difficultés à dormir, nausées et vomissements peuvent persister plusieurs jours après le retour de températures plus clémentes. Ce phénomène a été qualifié par la ministre de la Santé, Stéphanie Rist, d’« effet retard », soulignant que les personnes fragiles, ainsi que certains jeunes, peuvent ressentir ces symptômes entre cinq à dix jours après l’épisode de canicule.
Le Dr Nicolas Perolat, chef des urgences du Centre hospitalier de Troyes, compare la récupération après une canicule à celle qui suit un marathon. La transpiration excessive durant les fortes chaleurs entraîne une perte d’eau et d’électrolytes, exacerbée par une diminution de l’appétit, ce qui complique le rétablissement. Il est estimé qu’il peut falloir entre quelques jours et jusqu’à deux ou trois semaines pour que l’équilibre physiologique revienne à la normale.
Il est crucial de surveiller les signes de déshydratation. Des symptômes tels que confusion, perte de connaissance, fièvre élevée et vomissements nécessitent une consultation médicale rapide. D’autres indicateurs à ne pas négliger incluent une urine de couleur jaune foncé, signe d’une hydratation insuffisante. Ce risque de déshydratation tardive est particulièrement élevé chez les personnes âgées, les nourrissons et ceux atteints de maladies chroniques.
Pour éviter des complications, il est recommandé de maintenir une bonne hydratation, de privilégier les repas frais et équilibrés, et de reprendre une activité physique de manière progressive.
Source : HuffPost
