Les vacances favorisent la santé mentale selon une étude de Franceinfo.

Bonne nouvelle, que vous soyez ou non déjà en vacances, la science montre que ces périodes exercent des effets bénéfiques sur notre santé et notre bonheur. Ils apparaissent parfois bien avant le séjour lui-même.

Une étude réalisée auprès de 1 530 adultes néerlandais a montré que les personnes partant en vacances se sentaient en moyenne plus heureuses que celles qui n’en prenaient pas. Ce bien-être est observé non seulement pendant les vacances, mais aussi en amont, grâce à l’anticipation des congés, qui procure un bonheur équivalent à celui des vacances elles-mêmes.

Cependant, cette sensation positive s’estompe rapidement après le retour, ce qui amène les chercheurs à recommander de privilégier plusieurs courtes vacances plutôt qu’une longue pour prolonger la période d’anticipation.

Les vacances semblent souvent trop brèves, une impression corroborée par des études scientifiques. Des chercheurs de l’université de l’Ohio ont constaté que l’anticipation d’un voyage crée une perception du temps qui fait croire que le départ est loin. Ce phénomène peut amener à percevoir le début et la fin d’une période de vacances comme un unique instant.

En conséquence, il arrive que les vacances donnent l’impression d’être déjà terminées avant même d’avoir commencé. En revanche, ce phénomène ne s’applique pas aux événements désagréables, tels que des week-ends de travail, qui semblent interminables.

Sur le long terme, les vacances ont des effets bénéfiques durables. Selon 40 ans d’études menées par la Société européenne de cardiologie, portant sur 1 222 cadres d’entreprise finlandais, prendre plus de trois semaines de vacances par an pourrait réduire la mortalité de 37 %. Cela implique une espérance de vie prolongée, permettant de mieux apprécier la vie.