Fête des Mères : Pour le bien-être des mamans
Publié le 10 mai 2026
Depuis près de 20 ans, Annie Bouchard s’engage pour le bien-être des futures et nouvelles mères. En tant que fondatrice de La Source en Soi, un centre de soins complémentaires en périnatalité, elle a récemment lancé un guide destiné à aider les femmes enceintes à soulager divers maux liés à la grossesse. À l’occasion de la fête des Mères, elle partage des conseils pour favoriser le bien-être des mamans.
Aux femmes enceintes
Annie Bouchard encourage les femmes enceintes à s’écouter et à se faire confiance, soulignant qu’elles sont les mieux placées pour identifier leurs besoins. Elle insiste sur l’importance de rester active durant la grossesse, affirmant que l’exercice, sauf avis médical contraire, est bénéfique. « Plus tu es active, plus tu as d’énergie », déclare-t-elle.
À celles sur le point d’accoucher
Pour celles qui s’apprêtent à accoucher, Bouchard conseille de prendre le temps d’écouter son corps et de se reposer avant l’accouchement, plutôt que de se préoccuper des derniers préparatifs. « La chambre de bébé n’est pas prête ? On s’en fout ! », affirme-t-elle.
Aux nouvelles mamans
Bouchard recommande aux nouvelles mamans de chercher du soutien, rappelant que l’accouchement est une épreuve exigeante tant sur le plan physique que mental. Elle évoque l’importance des réseaux de soutien, qui ont évolué avec le temps, et souligne que des actions simples, comme apporter un repas ou proposer de l’aide, peuvent faire une grande différence.
Aux mères avec plus d’expérience
Pour les mères plus expérimentées, elle rappelle qu’il est essentiel de prendre du temps pour soi. « On s’oublie souvent quand on est maman. Écouter de la musique ou se faire masser peut être bénéfique », conseille-t-elle.
Le livre
Dans son ouvrage Bien dans mon corps pendant la grossesse, Annie Bouchard aborde divers maux de la grossesse, en s’appuyant sur des conseils de professionnels tels que des psychologues et des ostéopathes. Elle précise que le livre vise à compléter la médecine traditionnelle, en offrant des solutions variées aux futures mères.
Ces conseils soulignent l’importance du bien-être des mamans, non seulement pour elles-mêmes, mais aussi pour leurs enfants.
Source : La Presse
