Comment gère-t-on le stress des élèves au collège Guy-Mollet de Lomme ?

Selon le baromètre Écolhuma, un élève sur cinq est considéré comme présentant des signes de stress par ses enseignants. Pour remédier à ce problème, des élèves de 4e du collège Guy-Mollet à Lomme ont participé à une activité visant à gérer leur stress. Une hypnothérapeute, Émeline Delobel, est intervenue pour leur enseigner des techniques de décompression, incluant des exercices de respiration qu’ils pourront reproduire lors de leurs épreuves, comme le brevet ou le bac.

« Le stress est souvent dû à un manque de confiance en soi », explique l’hypnothérapeute. Elle souligne que l’hypnose aide à apaiser et à renforcer cette confiance. Les élèves sont encouragés à utiliser ces techniques tout au long de leur vie, car ce sont des outils précieux qu’ils peuvent réutiliser.

Exercices d’hypnose pour se détendre

De mars à avril, pendant des heures de cours, des groupes d’élèves ont bénéficié de séances d’hypnothérapie avant les épreuves communes. L’objectif était d’apprendre à gérer le stress pour les événements à venir. Les collégiens ont pratiqué des exercices, tels que visualiser des lieux agréables, afin de se relaxer et de diminuer leur anxiété.

Un élève a exprimé son scepticisme : « Je n’ai pas aimé l’hypnothérapie, car c’était ennuyeux et cela ne m’a pas servi à grand-chose. » En revanche, un autre camarade a trouvé l’expérience bénéfique : « C’était super ! En sortant de la séance, je me sentais plus détendu. Les exercices étaient simples à reproduire, donc je pense que je m’en servirai plus tard. »

Source : La Voix du Nord