Comment aider son enfant à bien gérer les écrans ? Les conseils d’une psychologue

La question de la gestion des écrans chez les jeunes est devenue cruciale à l’ère numérique. Pour aider les parents à naviguer dans cette problématique, Sabine Duflo, fondatrice du collectif xposition écrans (CoSE) et autrice de Il ne décroche pas des écrans ! (L’Échappée, 2024), propose plusieurs recommandations.

Vérifier ensemble le temps d’écran

Les conflits liés à l’utilisation des téléphones et autres écrans sont fréquents. Duflo souligne l’importance de vérifier le temps d’écran passé par l’enfant et d’en discuter ensemble. Cela permet d’établir une transparence et de poser des règles claires.

Établir des règles claires

Il est essentiel de mettre en place des règles concernant l’utilisation des écrans. Cela inclut des horaires précis pour l’utilisation des appareils, ainsi que des limites sur le type de contenu accessible. Ces règles doivent être discutées en famille pour garantir leur acceptation.

Encourager des activités alternatives

Pour réduire le temps passé devant les écrans, il est conseillé d’encourager les enfants à participer à des activités en dehors du numérique. Sports, lecture ou loisirs créatifs sont autant d’alternatives bénéfiques qui favorisent le développement personnel.

Modéliser un comportement équilibré

Les parents doivent également être des modèles en matière de gestion des écrans. En adoptant un comportement équilibré et en limitant leur propre temps d’écran, ils montrent à leurs enfants l’importance de cette gestion.

Ces conseils, basés sur l’expertise de Sabine Duflo, visent à aider les familles à mieux gérer l’usage des écrans, en favorisant un équilibre entre le monde numérique et les interactions réelles.

Source : Sabine Duflo, Il ne décroche pas des écrans ! (L’Échappée, 2024)