Pourquoi certains tombent systématiquement malades en vacances ?
À l’approche des vacances, de nombreux voyageurs se réjouissent de moments de détente, que ce soit sur une plage ou au bord d’une piscine. Cependant, il n’est pas rare que ces instants de plaisir soient assombris par l’apparition de symptômes tels que fatigue, maux de tête ou irritations de la gorge. Ces manifestations de malaise peuvent être attribuées à ce que l’on appelle la « maladie des loisirs ».
Cette condition, souvent méconnue, survient fréquemment lorsque le corps, soumis à un rythme de vie soutenu, se relâche soudainement. La transition d’un emploi du temps chargé à des activités de loisirs peut provoquer un choc pour l’organisme, entraînant des symptômes qui ressemblent à ceux d’un rhume ou d’une grippe.
Des études soulignent que le stress accumulé durant la période de travail peut affaiblir le système immunitaire. Une fois en vacances, le corps se détend et les défenses immunitaires, déjà compromises, peuvent s’affaiblir davantage, rendant les individus plus vulnérables aux infections.
Pour éviter cette « maladie des loisirs », il est conseillé de commencer à réduire son rythme avant le départ en vacances, de bien s’hydrater et de maintenir une alimentation équilibrée. De simples gestes peuvent aider à préparer le corps à la transition vers des moments de repos.
Cet article s’inspire de l’épisode de Questions Voyage, présenté par la journaliste Julie Malo, qui aborde les causes et les moyens de prévenir ce phénomène.
Source : Questions Voyage, Le Figaro
