Le meilleur moment pour sortir bébé en été afin d’éviter les fortes chaleurs

L’été est une saison propice aux sorties en extérieur avec les bébés. Cependant, les températures élevées peuvent rapidement devenir inconfortables, voire dangereuses pour les tout-petits. Il est donc crucial de choisir les bons moments de la journée pour les promenades.

Que provoque la chaleur sur les bébés ?

Les bébés sont particulièrement vulnérables à la chaleur, car leur capacité à réguler la température corporelle est encore immature. Une exposition prolongée à des températures élevées peut entraîner plusieurs problèmes :

• La déshydratation : perte rapide d’eau, se traduisant par une bouche sèche, une diminution des couches mouillées, une fatigue inhabituelle ou une irritabilité.
• L’épuisement dû à la chaleur : somnolence, agitation, peau chaude et fatigue excessive.
• Le coup de chaleur : une urgence médicale avec des symptômes tels qu’une forte fièvre, une peau très chaude, des difficultés respiratoires ou une perte de réactivité.
• Des troubles du sommeil et de l’alimentation : la chaleur peut rendre le bébé grognon, perturber ses siestes et diminuer son appétit.

Il est donc impératif de protéger les bébés des fortes chaleurs.

Quand est-il préférable de sortir bébé en début de journée ?

Pour éviter les températures élevées, il est recommandé d’adapter les horaires de sortie. Selon Chloé Haddad Halimi, « le meilleur moment pour sortir bébé en été est généralement tôt le matin, avant 10 heures ». À ce moment-là, les températures sont plus douces, et l’air est souvent plus frais, permettant à bébé de profiter de la lumière du jour sans subir la chaleur excessive.

Quand est-il préférable de sortir bébé en fin de journée ?

Si une sortie est envisagée plus tard dans la journée, il est conseillé de privilégier une promenade après 18 heures, lorsque la température commence à redescendre. Cela offre un environnement plus agréable pour le bébé et permet de profiter de l’extérieur en toute sécurité.

Évitez les heures les plus chaudes

Entre 11 heures et 17 heures, le soleil est particulièrement intense, et les températures atteignent souvent leur maximum. Il est recommandé de limiter les sorties durant cette plage horaire, surtout en période de canicule.

Quelques précautions indispensables

Pour garantir la sécurité de votre bébé lors des sorties estivales, voici quelques précautions à suivre :

• Habillez bébé avec des vêtements légers et de couleur claire.
• Proposez-lui régulièrement à boire (eau ou solution de réhydratation) selon son âge et les recommandations de votre professionnel de santé.
• Utilisez un chapeau à larges bords et recherchez des endroits ombragés.
• Évitez de couvrir la poussette avec un lange ou une couverture, car cela augmente la chaleur à l’intérieur.
• Surveillez les signes de chaleur excessive : peau chaude, agitation, fatigue inhabituelle ou diminution des urines.

En respectant ces règles simples, les promenades estivales peuvent rester bénéfiques pour le bébé. Toutefois, si des symptômes anormaux apparaissent, il est conseillé de consulter un professionnel de santé rapidement.

Source : Parents.fr