Dormir avec son chien ou son chat : impact sur le sommeil des enfants
Pour de nombreux enfants, passer la nuit sans leur animal de compagnie semble impensable. Que ce soit un chien se blottissant au pied du lit ou un chat se lovant contre les jambes, ces rituels nocturnes peuvent être perçus comme essentiels pour s’endormir. Toutefois, une étude récente publiée en 2025 dans le Journal of Pediatric Psychology soulève des questions sur la qualité du sommeil des enfants qui dorment avec leurs animaux.
Les chercheurs ont suivi 175 enfants âgés de 8 à 12 ans pendant deux semaines, utilisant des accéléromètres pour mer leur sommeil. Les participants ont été répartis en trois groupes : ceux dormant avec un animal sur le lit, ceux dont l’animal restait dans la chambre sans monter sur le lit, et ceux n’ayant pas d’animal dans la pièce.
Les résultats montrent que les enfants partageant leur lit avec un animal dorment en moyenne 418 minutes par nuit, soit environ 6 heures et 58 minutes, tandis que ceux sans animal dans la chambre dorment 449 minutes, soit environ 7 heures et 29 minutes. Cela représente une perte d’environ 30 minutes de sommeil pour ceux qui dorment avec leur compagnon à quatre pattes.
De plus, une moins bonne efficacité du sommeil a été observée chez ces enfants, signifiant qu’ils passent proportionnellement moins de temps à dormir réellement par rapport à leur temps passé au lit. En outre, le temps nécessaire pour s’endormir est également plus long : les enfants dormant avec un animal mettent en moyenne 50,8 minutes à s’endormir, contre 31,4 minutes pour ceux sans animal.
Les conclusions de cette étude indiquent qu’il pourrait être bénéfique de considérer la présence d’un animal dans la chambre de manière distincte de celle de l’animal sur le lit, car c’est surtout cette dernière situation qui semble nuire à la qualité du sommeil.
Source : Journal of Pediatric Psychology, 2025.
