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Sans s’en rendre compte, on prend souvent sa tasse de la même main. (image d’illustration).
La majorité d’entre nous utilise instinctivement sa main dominante pour des tâches quotidiennes, comme manger ou boire. Cependant, il est suggéré que l’utilisation de la main non-dominante pourrait stimuler le cerveau et potentiellement réduire le risque de démence.
Des experts, dont le neuropsychologue David Gonzalez et le docteur Benjamin Rosenstein, affirment qu’il n’existe aucune preuve directe soutenant cette idée. Gonzalez indique que « rien ne prouve que réaliser des activités avec sa main non dominante permette de prévenir la démence ». Les spécialistes soulignent que le simple fait de rester actif et d’apprendre de nouvelles compétences peut contribuer à la santé cognitive.
Le neuropsychologue Gonzalez rappelle que les personnes qui font face à des défis tout au long de leur vie présentent un risque plus faible de développer une démence à un âge avancé. Cela pourrait expliquer l’idée selon laquelle l’utilisation de la main non-dominante serait bénéfique.
Notre cerveau aime travailler et il adore la nouveauté
Les experts mettent en garde que l’apprentissage d’une seule nouvelle compétence ne suffit pas. L’engagement et la stimulation constante sont essentiels. L’activité doit être équilibrée, ni trop facile ni trop difficile, pour maintenir l’intérêt et l’effort mental.
Ces habitudes qui peuvent vraiment protéger le cerveau
Il n’existe pas de solution miracle pour prévenir la démence. Des habitudes à long terme, comme une activité physique régulière et une alimentation équilibrée, sont essentielles. À partir de 40 ans, il est crucial de surveiller sa santé cardiovasculaire, ainsi que de maintenir des relations sociales actives, car l’isolement peut augmenter les risques.
En conclusion, essayer de manger avec sa main non-dominante peut être une expérience intéressante, mais il est préférable de ne pas en faire le principal moyen de stimuler son cerveau. Rester curieux et actif dans divers domaines est la clé pour maintenir une bonne santé cognitive.
Source : HuffPost US
