Ce n’est pas qu’un simple désordre : débarrassez-vous de ces 5 objets qui vous encombrent l’esprit
Fait principal
Le désordre dans nos espaces de vie ne se limite pas à une simple accumulation d’objets visibles. Chaque objet en vue peut augmenter la charge mentale et le stress, en surchargeant le cerveau d’informations à trier.
Contexte factuel
Des études en neurosciences montrent que chaque objet visible constitue une information que le cerveau doit gérer. Une recherche publiée en 2011 a démontré que des espaces allégés en désordre favorisent la concentration et la productivité. En revanche, des environnements encombrés peuvent entraîner une fatigue cognitive accrue. Une autre étude de 2009, réalisée par l’université de Californie à Los Angeles, a révélé que les mères vivant dans des maisons très encombrées avaient des niveaux de cortisol plus élevés, indiquant un stress chronique.
Données ou statistiques
L’INSEE a constaté que 73 % des Français estiment que le désordre et l’encombrement sont des sources de stress. Par ailleurs, des recherches montrent qu’un désencombrement régulier peut réduire significativement cette charge mentale.
Conséquence directe
Ainsi, se séparer d’objets qui évoquent des souvenirs douloureux, des vêtements obsolètes, des cadeaux gênants, des projets inachevés ou des bibelots envahissants peut contribuer à un mieux-être psychologique, en allégeant le fardeau mental.
Source : INSEE
