Se découvrir et assumer son orientation amoureuse : le processus de « coming in »
Découvrir son orientation et/ou son identité ne se fait pas toujours de manière soudaine ou claire. Il s’agit d’un cheminement personnel qui peut inclure différentes étapes. Des chercheurs en psychologie et en sexologie ont tenté de mieux comprendre ces parcours en introduisant le concept de « coming in », ou « auto-nomination » en français. Ce terme désigne la prise de conscience de soi et l’acceptation de son identité, avec les changements que cela implique vis-à-vis des autres et de la société. Ce processus peut être joyeux, mais il peut aussi engendrer angoisse et mal-être, d’où l’importance d’en parler.
Lorsqu’une personne commence à se questionner sur son identité LGBT+, plusieurs réactions peuvent survenir :
- Acceptation : Cela peut passer par des discussions avec des proches, la recherche de témoignages ou la consommation de contenus culturels.
- Déni : Certaines personnes peuvent choisir d’éviter leur identité LGBT+ en maintenant une façade cisgenre ou hétérosexuelle.
- Rejet : Cela peut entraîner une souffrance, où l’individu se dit « je suis gay mais je ne veux pas l’être ».
Ces réactions peuvent se mélanger, et il est courant de ressentir une confusion. Ce cheminement est un signe de liberté et d’exploration personnelle.
Il est également normal de se sentir seul dans ce parcours. Les communautés LGBT+ ont gagné en reconnaissance depuis la seconde moitié du XXe siècle, malgré les défis rencontrés. En 2025, il est possible de se tourner vers des associations et des lieux de socialisation pour rencontrer d’autres personnes partageant des expériences similaires. Ces espaces sont souvent accessibles aux mineurs.
Cependant, l’acceptation de soi peut aussi susciter des sentiments de reniement vis-à-vis des valeurs familiales, religieuses ou sociales. Cela peut mener à des comportements à risque, d’où l’importance de solliciter de l’aide, notamment auprès de lignes d’écoute spécialisées pour les jeunes LGBT+.
Il est essentiel de rappeler que l’orientation amoureuse et l’identité sont des aspects intimes et personnels, et personne ne devrait avoir à les justifier.
Pour toute personne se sentant vulnérable ou en quête de soutien, des ressources sont disponibles, telles que Fil Santé Jeunes, Le Refuge, ou SOS Homophobie.
Source : Fil Santé Jeunes.
