Devenir adulte sans vriller : un guide pour la jeunesse face aux défis contemporains
Devenir adulte implique souvent de quitter le foyer familial et de prendre en charge divers aspects de sa vie, tels que le logement, l’administration, la santé et la socialisation. Ces responsabilités s’accumulent parallèlement à l’entrée dans le monde du travail ou à la poursuite d’études supérieures, mettant une pression considérable sur les jeunes. Dans un contexte économique tendu et face à des enjeux écologiques préoccupants, la santé mentale des jeunes en France est en déclin. Elle a été déclarée « Grande Cause nationale » pour les années 2025 et 2026. En Suisse, une étude de l’UNICEF révèle que près de 50 % des jeunes âgés de 15 à 24 ans ressentent un malaise profond en raison des crises mondiales répétées.
Cependant, des solutions existent, selon Lena Couffin, journaliste née en 1999, qui a consulté des experts pour son livre Devenir adulte sans vriller, à paraître aux Éditions Favre le 27 août prochain. Ce guide propose des outils pour aider les jeunes à grandir sans s’épuiser. Parmi les conseils, il est suggéré de se détacher de la validation familiale et de l’influence des réseaux sociaux, de privilégier ses propres valeurs plutôt que les normes de réussite traditionnelles, et de s’engager dans des loisirs ou des causes collectives enrichissantes. Une psychologue interviewée souligne que « mettre tous ses efforts dans le domaine professionnel rend le jeune vulnérable. Pour résister aux défis de la vie, il est crucial de développer d’autres facettes de sa personnalité. »
Cette approche vise à offrir aux jeunes les moyens de naviguer dans un monde complexe tout en maintenant leur légèreté et leur droit à l’erreur.
Sources :
- Ministère de la Santé (France)
- UNICEF
