La queue de cerise est-elle efficace contre la rétention d’eau ?
Souvent liée aux variations du cycle hormonal, aux fortes chaleurs ou à la station debout prolongée, la rétention d’eau affecte de nombreuses femmes, impactant leur quotidien et leur moral. Les queues de cerises, longtemps utilisées en phytothérapie pour leurs propriétés diurétiques, connaissent aujourd’hui un regain d’intérêt.
Qu’est-ce que la rétention d’eau ?
La rétention d’eau se définit par une accumulation excessive de liquide dans les tissus de l’organisme, se manifestant par un gonflement, principalement au niveau des jambes, des chevilles, des pieds ou des mains. Elle peut également toucher le visage et donner l’impression d’un ventre plus gonflé. Environ 20 à 50 % de la population en souffrirait, avec une prédominance féminine marquée.
Dans la plupart des cas, il s’agit d’un phénomène bénin et transitoire, favorisé par des facteurs tels que la chaleur, une position debout prolongée, les variations hormonales, la grossesse, les voyages en avion ou une alimentation riche en sel. Bien qu’une meilleure hygiène de vie et des diurétiques naturels puissent aider à atténuer les symptômes, une consultation médicale est recommandée si la rétention est persistante ou accompagnée d’autres symptômes.
Bienfaits, vertus : est-ce que les queues de cerises sont diurétiques ?
Traditionnellement, les queues de cerises sont utilisées en phytothérapie pour favoriser l’élimination de l’eau par les reins. Cette réputation repose sur un usage ancien, soutenu par des données scientifiques indiquant un léger effet diurétique. Une étude clinique de 2009 a montré qu’après la prise de 2 g de queues de cerises, il y avait une augmentation du volume des urines et de l’élimination de certains minéraux, comme le sodium et le chlorure. Cependant, cet effet reste modeste par rapport à celui des médicaments diurétiques.
L’Agence européenne des médicaments reconnaît également leur usage traditionnel pour augmenter la production d’urine dans certaines situations bénignes.
Sont-elles vraiment efficaces contre la rétention d’eau ?
Bien que les queues de cerises présentent un effet diurétique léger, cela ne signifie pas qu’elles soient toujours efficaces contre la rétention d’eau. En effet, la rétention d’eau n’est pas uniquement due à un excès d’eau dans l’organisme, mais peut résulter d’un déséquilibre dans la répartition des liquides, notamment chez les femmes durant le cycle menstruel ou en cas d’insuffisance veineuse.
Sous quelle forme prendre la queue de cerise ?
Les queues de cerises sont principalement consommées sous forme d’infusion, mais existent également en gélules ou sous forme d’extraits liquides. Pour une action douce, une tisane de queues de cerises est souvent recommandée.
Comment faire une tisane de queue de cerise ?
Pour préparer une tisane, il suffit de faire frémir 1 à 2 cuillères à soupe de queues de cerises séchées dans 250 à 500 ml d’eau pendant une dizaine de minutes, puis de laisser infuser avant de filtrer.
Combien de temps doit durer une cure de queue de cerise ?
Une cure dure généralement 2 à 3 semaines, renouvelable après une pause. Il est conseillé d’éviter les cures prolongées sans l’avis d’un professionnel de santé.
Ont-elles des effets secondaires ou contre-indication ?
Les queues de cerises sont généralement bien tolérées. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin en cas d’insuffisance rénale ou cardiaque, de grossesse, d’allaitement, ou de prise de médicaments diurétiques.
Il est important de rappeler que si la rétention d’eau est importante ou persistante, il est crucial d’en rechercher la cause médicale plutôt que de se fier uniquement aux plantes. Pour un effet durable, il est conseillé d’adopter une alimentation équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière et de bénéficier d’un bon sommeil.
Source : Santé Magazine
