Le temps assis n’explique pas tout : ceux qui regardent beaucoup la télé présentent un profil cérébral différent
En 2025, les Français ont regardé en moyenne quatre heures quatorze minutes de contenus vidéo par jour, selon Médiamétrie. Cette consommation inclut des plateformes de streaming et de replay, représentant 39 % du total. Une étude publiée dans Alzheimer’s & Dementia met en lumière les conséquences potentielles de cette habitude sur le cerveau.
Les chercheurs ont analysé les données d’environ 1 700 adultes participant à l’étude américaine ARIC, dont l’âge moyen était de 53 ans au début du suivi (1987-1989). Plus de vingt ans après, des IRM ont montré que ceux qui regardaient fréquemment la télévision avaient des lobes frontaux et occipitaux plus petits, un volume réduit dans certaines zones liées à la mémoire, et davantage d’hyperintensités de la substance blanche, indiquant des lésions cérébrales.
Ces différences persistaient même après avoir pris en compte d’autres facteurs comme l’activité physique, le tabagisme et la consommation d’alcool. En revanche, les personnes qui passaient du temps assises au travail n’affichaient pas le même profil cérébral, suggérant que la stimulation intellectuelle liée à certains métiers pourrait jouer un rôle protecteur.
Une étude antérieure dans Brain Imaging Behaviour avait déjà établi un lien entre le temps passé devant la télévision et une diminution de la matière grise, chaque heure supplémentaire étant associée à une perte d’environ 0,5 % de volume cérébral, équivalente à l’atrophie cérébrale observée en une année au cours de l’âge adulte.
Néanmoins, il est conseillé d’alterner les activités passives comme le visionnage avec des activités plus stimulantes pour le cerveau, telles que la lecture ou les jeux de société.
Source : Alzheimer’s & Dementia, Médiamétrie.
