Pourquoi votre enfant est plus émotif en août
À l’approche de la fin des vacances, de nombreux parents constatent que leur enfant devient plus émotif. Les pleurs pour des broutilles, les colères soudaines et les changements d’humeur rapides sont des comportements fréquents durant ce mois. Selon Adèle Zamblé Bi, psychologue, ce phénomène est bénin et transitoire.
Facteurs explicatifs
La qualité du sommeil est l’un des facteurs souvent négligés. La psychologue souligne que les couchers tardifs, les changements de rythme veille-sommeil et la qualité du sommeil sont liés à la régulation de l’humeur. Pendant les vacances, il y a souvent moins de régularité dans le cycle de sommeil, ce qui peut entraîner des fluctuations émotionnelles. Un enfant qui dort mal ou à des heures irrégulières peut avoir moins de ressources pour gérer ses émotions.
Anxiété anticipatoire
Un autre facteur moins visible est l’anxiété anticipatoire liée à la rentrée scolaire. Cette période peut engendrer un « blues » de la fin des vacances, entraînant irritabilité et besoin accru de proximité. Les enfants ne verbalisent souvent pas cette appréhension, qui se manifeste par des comportements tels que des cris ou des pleurs.
Réactions parentales à éviter
Face à ces tempêtes émotionnelles, deux types de réactions parentales peuvent aggraver la situation. La première est de hausser le ton, ce qui ne fait qu’amplifier la dérégulation émotionnelle. La seconde consiste à minimiser ou nier les émotions de l’enfant, ce qui peut lui apprendre que son ressenti est illégitime. Céder pour apaiser la crise n’est également pas une solution, car cela peut enseigner à l’enfant que l’escalade est payante.
Stratégies apaisantes
Pour aider l’enfant, il est conseillé de « baisser, ralentir, se mettre à hauteur ». La présence physique et le non-verbal sont souvent plus efficaces que les mots. Une fois l’enfant apaisé, il devient possible d’établir un dialogue pour expliquer et nommer les émotions.
En résumé, l’augmentation de l’émotivité chez les enfants en août peut être attribuée à des facteurs tels que la qualité du sommeil et l’anxiété anticipatoire. Les parents peuvent jouer un rôle crucial en adoptant des stratégies adaptées pour gérer ces fluctuations émotionnelles.
Source : Adèle Zamblé Bi, psychologue.
