Le parkour gériatrique, un moyen de prévention contre les chutes venu de Singapour
Dans les sociétés vieillissantes, les chutes des personnes âgées sont devenues un problème de santé publique majeur. Pour éviter les accidents, des professeurs de sport à Singapour entraînent maintenant les anciens à faire du parkour gériatrique.
Pratiqué maintenant dans le monde entier, le « parkour » a une origine française. Il est apparu en région parisienne, dans les années 1990, autour d’un groupe de jeunes emmené par David Belle. Cette activité physique de rue ne nécessite aucun équipement et consiste à se déplacer d’un point à l’autre en franchissant les obstacles urbains avec la seule force de son corps.
À Singapour, le parkour gériatrique vise à aider les seniors à retrouver de la force motrice et de la confiance dans leur environnement. En effet, 35% des personnes de plus de 65 ans tombent et se blessent au moins une fois par an. Parmi les plus de 80 ans, une personne sur deux est concernée.
Les séances, qui se déroulent plusieurs fois par semaine dans des parcs, durent une heure et demie et coûtent environ 23 euros. Les entraîneurs travaillent d’abord sur l’équilibre en faisant marcher les participants sur des petites rambardes, et les encouragent à marcher à quatre pattes pour renforcer leur coordination. Les exercices incluent des techniques de chute sécurisée, permettant de réduire le risque de bless graves, telles que les traumatismes crâniens ou les fractures de la hanche.
Cette initiative innovante à Singapour pourrait offrir un modèle de prévention des chutes pour les personnes âgées dans d’autres pays.
Source : Franceinfo
