Préserver son cerveau : trois facteurs clés pour vivre plus longtemps sans démence
Une récente étude publiée dans la revue Neurology Open Access met en lumière l’importance de la santé vasculaire pour préserver les fonctions cognitives. Selon les résultats, les individus sans diabète, hypertension ou tabagisme pourraient vivre jusqu’à 13 ans de plus sans démence par rapport à ceux présentant ces facteurs de risque.
Les chercheurs ont suivi 12 409 Américains, âgés en moyenne de 55 ans, sur une période de 26 ans. Ils ont observé que 3 008 participants développaient une démence et que 5 238 décédaient avant de développer la maladie. Les résultats révèlent que ceux qui ne souffraient ni de diabète, ni d’hypertension, ni de tabagisme ont vécu en moyenne 30,1 ans sans démence, tandis que les autres n’ont bénéficié que de 17,5 ans.
Les trois facteurs de risque identifiés—diabète, hypertension artérielle et tabagisme—sont reconnus pour leurs effets délétères sur les vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des lésions cérébrales et une neurodégénérescence.
En outre, l’étude souligne des inégalités selon le sexe et la couleur de peau. Les femmes, par exemple, vivent en moyenne plus longtemps sans démence que les hommes, tandis que les Blancs bénéficient d’une espérance de vie sans démence plus élevée que les Noirs.
Ces résultats soulignent l’importance d’adopter des habitudes de vie saines dès l’âge mûr, comme arrêter de fumer et contrôler sa glycémie et sa tension artérielle, afin de retarder l’apparition de la démence.
Source : Neurology Open Access
