La marche : insuffisante pour une condition physique complète selon une étude américaine
Une enquête récente met en lumière les différences d’activité physique entre les zones rurales et urbaines aux États-Unis. Bien que la marche soit l’activité de loisir la plus prisée, elle ne suffit pas à garantir une condition physique optimale.
Une étude révélatrice
Selon une analyse réalisée sur un large échantillon de 396 261 adultes en 2019, 44,1 % des Américains considèrent la marche comme leur principale forme d’exercice. Cette étude, dirigée par Christiaan Abildso de l’université de Virginie-Occidentale, a été publiée dans la revue PLOS One. Cependant, les résultats montrent que seulement 25 % des marcheurs respectent les recommandations en matière d’exercice, qui incluent au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine et des séances de renforcement musculaire deux fois par semaine. De plus, environ 22 % des marcheurs ne satisfont à aucune de ces recommandations.
Préférences d’activité selon l’environnement
Les préférences en matière d’exercice varient également selon le lieu de vie. Les habitants des zones rurales privilégient des activités comme le jardinage, la chasse et les travaux agricoles, tandis que les citadins se tournent davantage vers la course à pied, la musculation ou le vélo. Cette disparité souligne l’impact des infrastructures et du mode de vie sur les choix sportifs.
Conclusion et recommandations
La marche, bien qu’importante, ne suffit pas à elle seule pour maintenir une bonne condition physique. Les résultats de cette étude suggèrent la nécessité d’adapter les recommandations de santé publique aux réalités locales, en intégrant des stratégies de renforcement musculaire. Les auteurs de l’étude insistent également sur l’importance d’analyser les données post-pandémiques pour mieux comprendre l’évolution des habitudes d’exercice.
Source : PLOS One
