Les parents les moins stressés pendant les vacances ont adopté cette habitude
Les vacances d’été, tant attendues par les familles, sont une période propice à la détente et à la convivialité. Toutefois, tous les parents ne vivent pas cette parenthèse estivale de la même manière. Les recherches indiquent que la capacité à profiter pleinement des vacances est souvent liée à un comportement spécifique : l’adaptabilité.
Quelles sont les erreurs parentales les plus fréquentes durant les vacances ?
Au cours de l’été, les familles s’engagent dans diverses activités, allant de la détente au bord de la piscine à la visite de musées. Pour optimiser ces moments, certains parents établissent des programmes stricts, mais se retrouvent désemparés lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu. Marine Darnat-Wambèke, psychologue clinicienne, souligne que « l’idéalisation des vacances augmente le risque de déception. Les enfants ressentent cette pression, ce qui peut les amener à agir à l’opposé des attentes parentales. » De plus, les vacances avec des enfants sont souvent différentes de celles vécues avant la parentalité, rendant les imprévus fréquents.
Quelle est l’habitude qui distingue le plus les parents vivant des vacances sereines ?
Profiter de l’instant présent est une clé majeure pour réduire le stress parental. Il est essentiel de faire preuve d’adaptabilité et de suivre le rythme des enfants. Par exemple, après une journée d’activités intenses, il peut être bénéfique de passer une journée à la plage ou à la piscine. Les souvenirs les plus marquants pour les enfants ne proviennent souvent pas des activités planifiées, mais de moments simples, comme regarder un coucher de soleil ou déguster une glace.
La promiscuité excessive pendant les vacances peut également engendrer des conflits. Il est donc crucial que chaque membre de la famille ait du temps pour soi. Dans une famille de quatre personnes, par exemple, chaque parent pourrait consacrer une journée à un enfant pour renforcer les liens tout en permettant à chacun de se ressourcer. Marine Darnat-Wambèke rappelle qu’« il n’est pas nécessaire d’être ensemble en permanence. Cela permet de partager des anecdotes enrichissantes lors des retrouvailles. »
En somme, l’adaptabilité et la valorisation des moments simples sont des habitudes qui contribuent à réduire le stress parental durant les vacances.
Source : Marine Darnat-Wambèke, psychologue clinicienne.
