10 gestes recommandés par le Dr Kierzek pour soulager l’insuffisance veineuse
Introduction : Le 11 août 2025, le Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo, met en lumière les effets de la chaleur estivale sur l’insuffisance veineuse. Les symptômes tels que les jambes lourdes et les gonflements peuvent être exacerbés par les températures élevées. Voici des conseils pratiques pour améliorer la circulation sanguine et atténuer ces désagréments.
Faits vérifiés
Selon des études, l’insuffisance veineuse touche une part significative de la population, particulièrement en période estivale. Les conseils du Dr Kierzek sont basés sur des recommandations médicales reconnues pour améliorer le retour veineux et réduire les symptômes associés.
Développement
Le Dr Kierzek propose dix gestes simples mais efficaces pour lutter contre l’insuffisance veineuse. Parmi eux, il recommande de rester hydraté en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour pour favoriser la circulation sanguine. Il souligne également l’importance de limiter l’exposition aux fortes chaleurs, en privilégiant l’ombre et en évitant les bains chauds.
Surélever les jambes est un autre conseil clé, permettant de faciliter le retour veineux. Le médecin insiste sur l’importance de marcher régulièrement, en évitant de rester immobile trop longtemps, ce qui peut aggraver les symptômes.
Le port de vêtements amples et de bas de contention est également recommandé pour améliorer la circulation. En outre, le Dr Kierzek suggère de rafraîchir les jambes avec de l’eau froide ou des gels tonifiants, et d’adopter une alimentation riche en antioxydants et en vitamine C.
Enfin, il conseille de privilégier des chaussures adaptées et de masser les jambes pour stimuler la circulation. Adapter ses séances de sport en évitant les activités à fort impact est également crucial.
Réactions officielles
« Il est essentiel d’adopter des gestes simples au quotidien pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant d’insuffisance veineuse », Dr Gérald Kierzek, 11 août 2025.
Contexte
La chaleur estivale est souvent synonyme d’inconfort pour les personnes souffrant de problèmes circulatoires. L’insuffisance veineuse est une affection fréquente qui nécessite une attention particulière, surtout durant les mois chauds de l’année.
Désinformation et rumeurs
- Les remèdes naturels contre l’insuffisance veineuse : non prouvés. Mention des médias.
- Les bas de contention sont inutiles : réfutée. Mention des médias.
Sources
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Date de publication : 2025-08-11 17:39:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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